Guia de auto-cuidado para as festas

O final de ano é uma época de celebração, mas também pode trazer desafios emocionais, stress e pressão.

Ofereço-te um guia com algumas dicas práticas para ajudar a manter o equilíbrio, cuidar de si e aproveitar as festas com mais tranquilidade:

•  Como lidar com o stress das festas 
• Estratégias para manter limites saudáveis em encontros familiares
• Sugestões de rituais de Auto-cuidado para o final de ano