Cuida da tua Saúde Mental

Deixo-te aqui um miminho com alguns passos e desafios para cuidares da tua saúde mental.

Ofereço-te um pequeno ebook recheado de autocuidado e amor próprio:

•  Sugestões de ações de autocuidado
• Afirmações diárias para te inspirar
• Desafio de 5 dias “Ama-te!” 
• Formas rápidas de fazer uma pausa e relaxar
• Dicas para gerires a tua saúde mental